KÖSZÖNTŐ 

HÁZI PATIKASZEREK 4
Nyírfakivonat készítése 4
Feketenyárfa kivonatolás 5
Bojtorján szerek készítése 10
Vérhullató fecskefűből készült szerek 15
Farkasalma 17
Orbáncfűből készített szerek 18
Fekete nadálytőből készült szerek 29
Erdei fenyőből készült szerek 42
Fekete bodzából készült szerek 46
Mézfű készítmények 52
Japánakác gyógyhatása és a belőle készült házi-szerek 56
Fehérüröm gyógyhatása 58

A REUMA TÜNETMENTESÍTŐ KEZELÉSE 60
Reumabedörzsölő Bundatera módra 60
Pakolóiszap készítése reumára 61
Reumaolaj készítése 62
Reumabedörzsölő 63
Túróborogatás 65

Reumafürdők 65

KÖSZVÉNY házi-ápolása 67

Izomláz és izomgörcs pakolások 68
CSONTOK GYÓGYÍTÁSA 69
Receptúrák 70 

NÉPI GYÓGYTEA DROGOK 72
Nyugtató keverékek 73
Szívidegesség ellen 73
Magas vérnyomásra 74
Meghűlés, megfázás, torokgyulladás keverékei 79
Gyomorerősítő, étvágyjavító 80
Felfúvódás ellen, szélhajtó teakeverékek 82
Gyomorfekély ellen 83
Diétás, cukorbaj elleni keverékek 84
Fogíny-gyulladás ellen 85
Májműködést serkentő, méregtelenítő keverékek 88
Vizelethajtó, vesekőhajtó és oldó, hólyaghurut elleni teák 92
Vértisztítók 93
Sebgyógyítók 95
Herpesz elleni teák 97
Prosztatagyulladást szűntető készítmények 100
Fogyókúrás teák 101
Hashajtó teák 102

GYÓGYNÖVÉNYEK TÁROLÁSA DROGKÉSZÍTÉS 103

GYÓGYNÖVÉNY TERÁPIÁK 109
Erősítés - tonizálás 110
Hashajtás 111
Hánytatás 113
Izzasztás 113
Nyugtatás 114
Stimulálás - serkentés 115
Vértisztítás 118
Vizelethajtás 120

ALKALMAZÁSI MÓDSZEREK 123
Gyógynövényteák elkészítési módszere 124
Balzsamok készítése 126
beöntés kivitelezése 127
Forró borogatás 128
Gyógyító füstbelégzés 130
Gyógynövény borok készítése 132
Hüvelyöblítés 133
Kenőcs készítése 134
Olajok készítése 134
Pakolás és tapasz 135
Pilula készítése 136
Szirupkészítés 137
Tinktúrák készítése 138

HÁZI PRAKTIKÁK 143
HÁZI KÉSZÍTMÉNYEK 143
Arcápolók 143
Popsikenőcs 155
Meghűlés elleni ital 155
Mentás szájvíz 156
Körömápoló krém 156
Köhögés elleni cukorka, zsilízes szirup 157
Izsószirup köhögés ellen 160
Gyomornyugtató jégkocka 161
Hagymatea köhögésre 162
GYÓGYNÖVÉNY SAMPONOK 163
Szájüregi seb elleni főzet 164
Fiatalító krém 164
Búzacsirából készített ételelixír 165


AMIT A BŐRRŐL TUDNI KELL 167
Bőrtípusok 167
ARCÁPOLÁS 178
TUSFÜRDŐK KÉSZÍTÉSE 191
KÉZÁPOLÁS 192
Körömápoló készítmények 193
LÁBÁPOLÁS 195
Gyógynövényes lábsó készítése 195
Rozmaring olj és krém 196
Lábápoló olajok 197
Lábizzadás ellen: zsálya lábfürdő 198
Zsálya lábkrém 199

TERMÉSZETES NYESANYAGOK 200

RECEPTEK BŐRÁPOLÓKRÉMEKHEZ
LEMOSÓKHOZ 215
Rózsaolajos bőrfrissítő tonik 216
Citromos tisztítókrém 217
Zsálya összehúzó 217
Hidratáló rózsakrém 218
Cellulitisz elleni borostyánkrém 218
Nadálytő-krém minden bőrtípusra 219
NÖVÉNYI FÜRDŐK 220
HAJÁPOLÁS 223
A haj karban tartása 228
Fejmosás 231
Haj-ápolószerek házilagos készítése 234
Kopaszság 239
Népgyógyászati haj-ápolószerek készítése 241

ELHÍZÁS 243
Fogyókúra 244
Tápanyag és kalória táblázatok 246
Étkek helyes összeállítása 253
Hasznos tudnivalók 258
Magvak csíráztatása étkezési célra 265
Almaecet házilagos készítése 267

A MÉZ DÍCSÉRETE 269
Mézből készíthető népi gyógyszerek 271
Fokhagyma-lé mézzel 273
Tej hagymával és mézzel 274
Tökmagpép mézzel 275
Páfránypép mézzel 276
Tormapép mézzel 276
Miericsika 277
Répalé mézzel 279
Réti méz 280
Nyers méhszurok (propolisz) 281
Szemcsepp készítése 282
Rózsaszirom-pép mézzel 283
Útifű-pép mézzel 284
Útifű-szirup mézzel 285
Citromlé mézzel 285
Hagymaszirup mézzel 286
Méhszurok szirup 287
Tea méhviaszból 288
Orbáncfű-pép mézzel 289
Reteklé mézzel 289
Beöntés mézből és egynyári szélfűből 290
Hagymalé mézzel 291
Erősítő fürdő mézből és növényekből 292
Diófa-levél mézzel 293
Vizelethajtó tea hagymából és mézből 294
Tormatea mézzel 294
Erősítő ital aloéból és mézből 295
Macskagyökér mézzel 297
Fokhagyma-cseppek vodkával és mézzel 298
Fokhagyma-tinktúra mézzel 299
Diófarügy-pép mézzel 299
Zölddió befőtt mézzel 300

A FOKHAGYMA DÍCSÉRETE 301
Fokhagymareceptek 308
Fogyókúrázóknak fokhagymás túró 309