Szívügyek
Ismeretek , gyakorlati tanácsok  olyan esetekkkel kacsolatban, amelyeket nem mindig tudunk megoldani tapasztalatok hiányában. Sokszor elveszítjük a partnerünket a gyakorlatlanságunk miatt.
Talán segít az a néhány ismeretterjesztő anyag , amelyeket közreadunk.

A szerelmi játékok kialakításánál elsődlegesen figyelembe kell venni, hogy minden párkapcsolatban új erogén zónák fedezhetőek fel. Ha több nemi gyönyört akarunk, akkor tökéletesíteni kell alkalmazott módszereinket is.

A szerelmi játék jellegzetessége továbbá, hogy éppen a szeretkezés gyönyöre érdekében lassúbb és sokkal hosszabb az előjátéknál. Ez természetesen csak fokozatosan érhető el, kölcsönös együttműködéssel és a kommunikáció tökéletesítésével.

A szerelmi játékban az ingerlés módjainak és technikájának van nagy szerepe.

Az ingerlésnek mindig bevezetője a lelki-érzelmi kapcsolatok érzékeltetésének kifejezésre juttatása. A kedves szavak, ölelések, csókok stb. bizonyíthatják az együvé tartozás érzését, amit összehangolódásnak nevezünk.

Az erogén zónák ingerlésének néhány jelentősebb módozataira kívánunk rámutatni. Meg kell jegyezni, hogy az általában ismert és leghatékonyabb izgatható erogén zónáktól egyénileg nagy eltérések lehetnek, tehát ezek komoly odafigyelést és tapasztalatokat igényelnek.

A szerelmi gyönyör élvezésére irányuló ingerlésnek nagyon sok módja van. Ezek alapszabálya, hogy csak a kölcsönösen elfogadott módozatok kerüljenek alkalmazásra egymás személyiségének tiszteletben tartásával.

Az ingerlés a szeretkezés kezdetén legyen finom, gyengéd a nemi izgalom felkeltése céljából. Ez főképpen simogatás, ölelkezés, csókolózás, mely kiterjed az egész testre. Ez esetben az egész testen eloszló kellemes érzések kiváltásáról van szó.

Az aktív, erősebb ingerlések, melyek az erogén zónákra és a nemi szervre irányulnak, a következők lehetnek:

- Kézi ingerlés különböző módozatai, mely kiterjedhet a test egészére

- Szájjal történő ingerlés, csókolózástól a kívánt bármelyik testrészig.

- Különböző testrészekkel történő ingerlés, pld. Mellekkel és nemi szervekkel.

- Érzéki masszázs, mely különleges módon kiterjed a test egészére és koncentráltan a kívánt testrészekre.

- Különböző segédeszközökkel, pl. vibrátorral történő ingerlés.

Az ingerlés megállhat az orgazmus kiváltása nélküli szinten, de aktívan szolgálhatja az orgazmus kiváltását is az egyéni kívánalmaknak megfelelően

Az orgazmus kiváltásának van azonban egy olyan pozíciója, amikor megközelítőleg teljes értékűvé lehet tenni mind a férfi, mind a nő számára a szeretkezést a petting keretein belül. Ez a következőképpen történhet:

Az orgazmus-készségre ösztönző szint elérésekor a nő a hátán fekszik nyújtott lábakkal, a férfi pedig ráfekszik a nőre oly módon, hogy a nő csípőjét a két combja közé veszi és péniszét a nő combjai közé helyezi úgy, hogy az érintkezzen a nő nemi szervével lehetőleg úgy, hogy a pénisz a szeméremajkakon elhelyezkedve makkja a csiklóra feküdjön. Ebben a helyzetben mindketten körkörös, vagy egyéb mozgásokkal eljuthatnak az orgazmushoz. Természetesen ezt megelőzően célszerű mind a férfi péniszét, mind a nő nemi szervét és combjának belső felét síkosító krémmel, vagy olajjal alaposan bekenni. Ez nagyon alkalmas akkor, ha a férfinek nincs megfelelő merevedése, mert az összeszorított combok elősegítik a merevedés fokozását. A pozíció a nő számára is sajátosan kellemes érzést nyújthat, egyes esetekben még gyönyörtelibb érzést is kiválthat, mint a közösülés.

Az orgazmus kiváltásának is ezen kívül sokféle egyénileg alkalmazható módja van, ami igen eredményes lehet.

Kezdjük a nő orgazmusának kiváltási lehetőségeivel. Az előzőekben már említett mód is alkalmas a női orgazmus kiváltására, de az egyéni adottságok ettől eltérhetnek. Nőknél általában a csikló, vagy az egyénileg legérzékenyebb erogén zóna ingerlésével lehet kiváltani az orgazmust.
Az orgazmus kiváltására alkalmazott petting módozatok és technikák a következők lehetnek:

A csikló ingerlése

Általában a nők legérzékenyebb ingerlési pontja. Az alapszabály, hogy az ingerlést csak bizonyos izgalmi szint elérése után szabad elkezdeni, akkor sem közvetlenül. Előzetesen a nő hasát gyengéden át kell simogatni, majd a combok belső felét, ezután a vénusz dombot, majd a nemi szerv külső részeit. Csak ezek után célszerű közvetlenül a csikló ingerlését megkezdeni.

A szeméremajkak gyengéd széthúzása után kitapinthatjuk a csiklót. Kezünk középső ujjával végig simogatjuk a csikló mindkét szárát, majd mikor érezzük a csikló megmerevedését ujjbegyünk lassú mozgatásával ingerelni kezdjük a csikló makkját. Közben időnként egy ujjbegynyi távolságra a hüvelybe is benyúlhatunk a csikló alatti részen, ami erősen növeli az ingerlés szintjét. A simogatásokat az izgalmi szint emelkedésével felváltjuk a középső ujj csiklón való rezegtetésével és így már rövidesen bekövetkezik a nő orgazmusa.

Az ingerlések említett módjait fűszerezni lehet különböző orális játékokkal is.
A száj és a nemi szervek kapcsolata már két ember legintimebb szférája, ezért különösen fontos, hogy az közös beleegyezéssel, minden kényszer nélkül történjen. Előfordul, hogy ez a két ember közötti kapcsolatokat elmélyíti szeretkezésüket gazdagítja és teljesebbé teszi. De előfordulhat az is, hogy ennek az ellenkezője történik, vagyis taszítóvá válik.
Ismeretes, hogy sok nő számára a kielégülés éppen közösüléssel a legnehezebb, ezért előnyben részesítik a biztosabb és hatékonyabb csiklón kiváltható orgazmust.
Az "ars amandi"-hoz tartozik még a különböző testrészekkel való ingerlés. Ez esetben elsősorban a nemi szervekkel és a mellekkel való ingerlések állnak első helyen, de egyéni kívánságok szerint egyéb testrészek is bevonhatók. Pl. a férfi pénisze makkjával izgathatja a nő mellbimbóit, csiklóját stb. A női melleknek különös szerepe lehet a férfi bármely testrészének az izgatásában és ingerlésében.

Az érzéki masszázs alkalmazása is igen kellemes lehet, mivel a szexuális örömszerzés eszköze a kéz. Az érzéki masszázs kiterjedhet az egész testre, de irányulhat koncentrálhat az erogén zónákra is orgazmus kiváltása céljából. Az érzéki masszázsról fényképekkel illusztrált szakkönyvek kaphatók, melyek részletesen ismertetik annak módszereit.

Segédeszközök is számításba jöhetnek az ingerlések fokozására kifejezetten egyéni kívánságok és igények alapján. Sokan kedvelik, sokan természetellenesnek tartják. A szex boltokban ezeknek már az egész arzenálja kapható. Legismertebb formái a különböző alakú vibrátorok, amelyeket elsősorban nők használnak.

Ha nő ingerli a férfi péniszét, használja mindkét kezét, egyikkel a herezacskót alulról felfelé simogassa, a másikkal tapogassa végig a merev hímvesszőt, majd enyhén húzza vissza a fitymát, keze legyen síkos, majd ujjai hegyével cirógassa végig a hímvesszőt. Később ezt marokra fogva is lehet folytatni a fityma le és felhúzogatásával. Az ingerlésben időnként szünetet kell tartani, hogy ne történjen meg túl gyorsan a magömlés. A kézzel végzett műveletek kiegészíthetők orális játékokkal is. A száj egyébként fontos erogén zónánk. Ingerlése gyönyört és szexuális izgalmat jelent. A nemi szerv ingerlésekor a száj is kap ingereket, így nem csak a partner számára nyújt élvezeteket.

Dr. Kosik András
Forrás Magyar Szexológiai Társaság