|
| Egészség A napozásról |
 |
A napfény gyógyító hatását évezredek óta
ismeri és használja az emberiség, az utóbbi
évtizedekben kifejlesztett mesterséges sugárforrások
kialakításával pedig már télen is elérhető
a divatos barnaság.
|
|
A bőrben elnyelődött sugárenergia számos
kedvező élettani hatással rendelkezik: elősegíti
a D-vitamin-képződést, fokozza a vérképző
szervek működését és a szervezet védekező-
képességét, javítja az általános kedélyállapotot,
segít a szervezet „áthangolásában”. De csak
akkor, ha igazán odafigyelünk arra, hogy
a káros sugárzás ne károsítsa bőrünket. tovább>>
|
| Egészség Barnulás minden áron? (solarium) |
 |
Barnulás minden áron?
A britek 40 millió fontot költöttek tavaly
a mesterséges barnulásra. Virágzik a piac,
és az egész évben lebarnult bőr divatja a
túlzásokat is meghozta – vannak, akik minden
áron napsütötte bőrt akarnak még télen is.
|
|
| Egészség Elrettentő cigarettásdoboz |
|
A dohányzás okozta betegségeket ábrázoló
ijesztő képek és szövegek díszítik majd az
EU-ban forgalmazott cigarettásdobozokat jövő
év szeptemberétől. Az európai törvényhozók
szerint az olyan félrevezető feliratokat,
mint az alacsony kátránytartalmú, a light
és extra light: 2003 szeptemberétől meg kell
szüntetniük a gyártóknak. Az Európai Parlament
keddi döntésének értelmében 2002. szeptember
végétől a cigarettásdobozok elejének harmadát,
hátoldalának pedig több mint a felét takarja
majd a dohányzókat elrettenteni kívánó fotó
vagy felirat az eddigi minimum négy százalék
helyett. A maximálisan engedélyezett kátránytartalmat
12-ről 10 mg-ra csökkentették, betiltották
a függőséget okozó adalékanyagok használatát,
és kötelezik a gyártókat, hogy hozzák nyilvánosságra,
milyen egyéb adalékanyagok vannak a cigarettákban
-értesült a Magyar Hírlap. A törvényjavaslatot
első körben az uniós egészségügy-miniszterek
visszadobták, de végül kompromisszum született
a tanács és a parlament között. Az Európai
Bizottság körülbelül egy évtizeden belül
szinte teljes betiltaná a dohányáru reklámozását.
(forrás: Magyar Hírlap, Világazdaság,
|
| Egészség A mellplasztikáról |

|
A mellméretek dolgában most változás állt
be. Végre a kis mellek is divatba jöttek.
Tenyérbe simulnak, kényelmesek és nem szorulnak
állandó korrekcióra.
Magyarországon a nők 55%-a elégedett alakjával,
függetlenül mellük nagyságától.
Akik mégis vállalják a műtétet
|
| Egészség Az allergia |
 |
A spontán, azonnali típusú allergiát a környezeti
allergének sokfélesége válthatja ki. Ilyenek
a virágpor, penészgombák, házipor, állati
szőrök, stb. A légutakat megtámadó allergének
közül a legszélesebb körben ismert a virágpor,
amely pollinozist-szénanáthát, kötőhártyagyulladást,
vagy súlyosabb esetben asztmát okoz.
|
| Táplálkozás A húsételekről |
 |
A húsétel kiemelkedő helyet foglal el étkezési
kúltúránkban. A gasztronómiai jelentősége, mellett tápanyagainak
gazdagsága is jelentős. Hiszen a hús az egyik
legfontosabb fehérjeforrásunk, s mint ilyen,
nélkülözhetetlen része az egészséges táplálkozásnak |
| Táplálkozás A gyorséttermek és az egészséges táplálkozás |
 |
Hódítanak a fiatalok körében igen népszerű
gyorséttermek. Van aki naponta beugrik egy-egy
hamburgerre vagy édességre, van aki nem szereti
az itt kapható ételeket. Megoszlanak a vélemények
|
| Táplálkozás A mézről |
 |
A méz elsősorban táplálék és édesítőszer,
és kedvező tulajdonságai miatt fontos szerepet
kap az egészséges táplálkozásban
|
| Táplálkozás Az egészséges táplálkozásról |
 |
Minél több gyümölcsöt, zöldséget és teljes
őrlésű gabonát eszünk, annál egészségesebbek
leszünk. Az antioxidánsok csökkenthetik a
méhnyakrák kialakulásának kockázatát és lassíthatják
az Alzheimerkór kifejlődését.Minél több gyümölcsöt,
zöldséget és teljes őrlésű gabonát eszünk,
annál egészségesebbek leszünk Az antioxidánsok
csökkenthetik a méhnyakrák kialakulásának
kockázatát és lassíthatják az Alzheimerkór
kifejlődését.
|
| Miért van szüksége a szervezetünknek a vízre? |
 |
A szervezet minden sejtje tartalmaz vizet,
ettől maradnak a szövetek rugalmasak. A felhasználás
helyére szállítja a vízben és zsírban oldódó
anyagokat, az anyagcsere termékeket pedig
a veséhez. A szervezet hűtéséhez is szükséges.
|
|
Mennyit igyunk?
A napi folyadékszükségletünk kb.2 liter,
ebből ital formáájában 1-1,5 liter, a többit
a táplálékok biztosítják.
|
| Mi történik ha nem iszunk eleget? |
 |
Az emberi szervezet 65%-a víz, a férfiaké
és a fiatalabbaké valamivel több, mint a
nőké és az idősöké.
Folyadékveszteség esetén sűrűbb lesz a vér.
|
|
Ha 2%-al csökken a víztartalom ez már érezhető
hatással van a teljesítményre, gyorsul a
szívverés. 4%-nál már fejfájás és izomfáradság
jelentkezik, 5%-nál eszméletkihagyás és görcsök
lépnek fel, 10% esetén szomjan halunk.
|
Néhány zöldség és gyümölcs víztartalma %-ban
|
uborka |
96,8 |
rebarbara |
92,5 |
| retek |
94,4 |
görögdinnye |
90,2 |
| spárga |
93,6 |
eper |
89,5 |
| paradicsom |
92,9 |
grape-fuit |
89,0 |
| padlizsán |
92,6 |
papaja |
87,9 |
| mángold |
92,2 |
őszibarack |
87,5 |
| cukkini |
92,9 |
egres |
87,3 |
|
karalábé |
91,6 |
nektarin |
86,8 |
| spenót |
91,6 |
narancs |
85,7 |
| paprika |
91,0 |
|
|
|
|
|