Klinikai vizsgálatsorozatok sora mutatta ki, hogy túlsúlyos vagy kövér felnőtteknél a testedzés csökkentheti a testsúlyt. Eddig azonban erről nincs rendszerezett, mennyiségi áttekintés a Cochrane Library-ben.

A szerzők célja az volt, hogy felmérjék a testedzés súlycsökkentő hatását túlsúlyos vagy kövér embereknél randomizált és kontrollált klinikai vizsgálatsorozatok áttanulmányozásával.

Az egyes tanulmányokat több, elektronikus, bibliográfiai adatbázis átnézésével válogatták ki.

Azokat a randomizált, kontrolált vizsgálatsorozatokat választották ki, melyek a testsúly változását vizsgálták egy vagy többféle, fizikális aktivitás hatására túlsúlyos vagy elhízott felnőtteknél, és amelyekben a vizsgált beteganyag lemorzsolódása kevesebb volt, mint 15%.

Egymástól függetlenül két szerző mérte fel a vizsgálatok minőségét és kivonatolta az adatokat.

43 tanulmányt találtak, összesen 3476 személyről. Bár néhány, elsődleges végpont értékelésében a szignifikáns heterogenitás gátolta az elért eredmények összefésülését, az adatokból tudtak statisztikai elemzést készíteni. A gyakorlatokat nem végzőkkel szemben a speciális testedzés eredményezett egy kisfokú súlycsökkenést az összes tanulmány szerint.

A diétával kombinált testedzés nagyobb fogyást váltott ki, mint a diétás megszorítás egymaga (átlagban 1 kg-mal). Más végpontokban pedig volt szignifikáns különbség, úgy, mint a szérum lipid-értékek, a vérnyomás és az éhezési vércukorszint csökkenésében. A egyedüli testgyakorlás különösen a diasztolés vérnyomást (átlag -2 Hgmm), a triglicerideket ( -0.2 mmol/l) és az éhezési vércukrot ( -0.2 mmol/l) mérsékelte. A mellékhatásokról, az életminőségről, a morbiditásról, a költséghatékonyságról és a mortalitásról nem találtak adatokat.

Végkövetkeztetés: Ennek az irodalmi áttekintésnek az eredményei szerint a testmozgás, mint súlycsökkentő eljárás, előnyös, különösen diétás változtatásokkal együtt. A testmozgás szintén jó hatással van a szív- és érrendszeri betegségek kockázatára, még akkor is, ha a testsúly nem mérséklődik.